¡Descubre el secreto para alcanzar tus metas de entrenamiento y transformar tu vida! Introducimos el revolucionario Calendario de Entrenamiento, tu aliado perfecto en el camino hacia una versión más saludable y en forma de ti mismo. Imagínate un calendario que te motive a mantenerte comprometido con tu rutina de ejercicio. Este no es un calendario […]
No se puede escapar de que con solo tocar un botón podemos acceder a una gran cantidad de información. Sin embargo, con esta bendición viene la maldición de la desinformación y la desinformación. ¿Qué es realidad y qué es ficción? ¿Es ciencia o es bro-ciencia? Escrito por:Vivienne Addo – Asesor nutricionalMichael Addo – Asesor nutricionalTiempo de lectura: 7min
Consejos para descansar y recuperarse después del entrenamiento fisico
NUESTROS MEJORES CONSEJOS PARA DESCANSAR Y RECUPERARSE DESPUES DEL ENTRENAMIENTO Leer más »
Lo que comes tiene un gran impacto en tu salud general, incluidos en tus niveles de cortisol. Descubre 8 alimentos nutritivos que pueden mejorar fácilmente tu rutina de bienestar reduciendo el cortisol y tu nivel de estrés para un cuerpo y mente sana. Añade estos alimentos a tu vida y a tu dieta! 1. CHOCOLATE AMARGO
8 ALIMENTOS QUE REDUCEN EL CORTISOL PARA UN CUERPO Y UNA MENTE SANA Leer más »
Entrenar en línea con una entrenadora personal es una excelente opción para aquellas mujeres que buscan alcanzar sus metas de salud, bienestar y crear una vida fitness. Las rutinas de entrenamiento podrán ser tanto para el gimnasio como para entrenar desde la comodidad de tu hogar. Lo bueno de una entrenadora personal online es que
¿Estás cansada de no lograr sus metas de acondicionamiento físico? ¿Sientes que su rutina de ejercicios y alimentación no está dando los resultados deseados? Entonces, ¡una agenda de Fitness es justo lo que necesitas! Una agenda de fitness es una herramienta esencial para cualquier mujer que desee mejorar su salud y acondicionamiento físico. Te ayudará
Agenda Fitness para alimentación y entrenamiento. Leer más »
Esta vez si podrás cumplir tu Propósito de Año Nuevo!!! Gracias a la tabla de propósitos conectarás contigo misma para cumplir tus metas del 2023
Plan Semanal para un cambio de vida. El mantra de esta semana es: ¡Soy fuerte, soy poderosa, soy capaz! Crear un plan o comenzar una rutina regular son dos herramientas poderosas para mantenerse trabajando en tu objetivo y alcanzar tus metas. Hoy te comparto un Plan Semanal muy simple para que vayas despejando tu mente
Smoothie – Batido saludable verde Una deliciosa combinación que está de moda. Los batidos o Smoothie verdes son saludables y reportan numerosos beneficios. Al principio, los smoothie o batidos verdes surgieron como una nueva manera de disfrutar de los beneficios de los distintos alimentos vegetales. Y más adelante empezaron a conocerse por los beneficios que
En el mundo moderno en el que vivimos donde una manzana contiene 100 veces menos vitaminas que hace 100 años atrás es de gran ayuda a tus sistema inmune tomar suplementos y vitaminas. Todo el mundo sabe de los suplementos y vitaminas pero realmente pocas mujeres conocen el gran beneficio de tomarlas. Muchas de nosotras
