Ya ha pasado una semana desde el comienzo del Año Nuevo y muchas nos habremos propuesto metas para este 2023.
Pero el problema es que estas metas están hechas sin un cambio de mente, sin ese “Click” mental que es necesario para poder hacer el verdadero cambio.
Por ejemplo:
Te has propuesto ir al gym, irás la primera semana, a la segunda te costará algo más y la tercera empezarás a faltar… esto sucede porque tu motivación no esta asentada, no es real.
La mayoría de los propósitos de año nuevo duran un abrir y cerrar de ojos.
- Primero porque queremos empezar radicalmente, sea entrenar, una dieta, un proyecto… en vez de empezar escalonadamente para tener un proceso de adaptación y creación de nuevos hábitos.
- Segundo porque no sabemos las verdaderas razones de porque lo vamos hacer. Este seguramente es el más importante.
Por esto es hora de hacer algo que no has hecho antes. Sentarte 25 minutos contigo misma y crear una estrategia para que este año sea el año donde te demuestras a ti misma que puedes lograr lo que te propongas.
Si haces lo que siempre has estado haciendo, seguirás teniendo los mismos resultados.
Por eso os he preparado esta tabla (puedes descargarla más abajo) donde de una manera fácil y sencilla puedes encontrar tus autenticas razones y motivaciones para cumplir tus metas del 2023 con menos riesgo de abandonar.
Imprímela o tómala como ejemplo para hacerte la tuya propia.
La idea de esta tabla es hacerte conectar con la verdadera motivación de lograr algo, conectando con tus emociones y deseos.
También te ayudará ha hacerte un breve pero importante esquema de los pasos a seguir. En la mayoría de las veces actuamos sin ningún plan establecido que nos pueda ayudar en el trayecto. Por esto es muy importante tener anotado los pasos que tenemos que dar para lograr dicha meta y para no perderte durante el camino.
Haz visible tu Tabla de Propósitos
Es importante poder visualizar tus objetivos diariamente, ya que la mente tiene la capacidad de distraerse fácilmente y empezar a dejar de lado los objetivos, ya que la mente busca el confort.
Un buen lugar para colocarla puede ser en la puerta del armario, de este modo la verás cada día.
Te deseo todo lo mejor para este año, deseo que seas una mujer que se ama a si misma y decide cuidarse por encima de cualquier cosa. Cuando tu estás bien entonces puedes estar para otros.
Si te apetece puedes escribirme en los comentarios sobre tus metas para este 2023 y podemos hablarlo.
Te mando un fuerte abrazo y nos vemos pronto!!
